Ninshai · Studio yoga & pilates · Toulouse

Apaiser le mental,
éveiller le corps

Un espace dédié au bien-être au cœur du dojo. Yoga Vinyasa, Natha Yoga et Pilates pour tous les niveaux.

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Yoga Vinyasa — Charlotte

Ralentir,
respirer,
se reconnecter

Mercredi & vendredi midi au dojo Ninshai — séance découverte à 5 € pour les nouveaux.

Contacter Charlotte

Pilates de Gasquet — Juliette

Le mouvement
qui s'adapte
à toi

Mardi midi — Méthode APOR®, petits groupes, réservation sur juliettepilates.com

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Nos pratiques

Trois disciplines, une intention

Corps, souffle et esprit — chaque cours est une invitation à revenir à soi.

Yoga vinyasa

Enchaînements fluides liés au souffle. Renforce, assouplit et apaise le mental. Accessible à tous niveaux, avec ou sans expérience.

Natha yoga

Hatha yoga traditionnel alliant postures, souffle et visualisations. Idéal pour apaiser le mental et retrouver de l'énergie au quotidien.

Pilates de Gasquet

Méthode APOR® — respiration, posture et mouvement en harmonie. Régénère en profondeur et active l'énergie vitale.

Renforcement & souplesse

Équilibre mental

Meilleure concentration

Santé globale

Complémentaire aux arts martiaux

Accessible sans expérience

Planning 2025–2026

Créneaux yoga & pilates

Horaire

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

12h15

Pilates Juliette 12h20 – 13h20

Yoga vinyasa Charlotte 12h15 – 13h15

17h00

Nouveau Natha yoga Lucine 17h00 – 18h00

Yoga vinyasa

Pilates

Nouveau — Natha yoga

Vos profs

Trois enseignantes passionnées

Charlotte

Yoga vinyasa · Mercredi & vendredi midi

Vinyasa Méditation Pranayama

Professeure de yoga depuis 2023, Charlotte enseigne un yoga vinyasa accessible à tous, avec une intention claire : apaiser le mental et cultiver sa propre paix intérieure. Postures, respirations et méditation s'entremêlent pour une pratique complète.

jilmamma.com

Lucine

Natha yoga · Lundi 17h – 18h (nouveau)

Natha yoga Hatha traditionnel Visualisations

Lucine pratique le yoga depuis 10 ans, diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga et formée par Florent Leboucher. Son Natha Yoga allie postures, souffle et visualisations pour apaiser le mental et détendre le corps en profondeur — très complémentaire à la pratique martiale.

Juliette

Pilates de Gasquet · Mardi midi

Pilates APOR® Posture Qi Gong

Coach passionnée, Juliette enseigne le Pilates selon l'Approche Posturo Respiratoire de Gasquet (APOR®) — une pédagogie précise fondée sur une conscience fine et sensible du corps. Ici, le mouvement s'adapte à toi, et non l'inverse.

juliettepilates.com

Témoignages

Ce qu'en disent les élèves

"Charlotte sait allier les postures, la respiration et la méditation — ce qui apporte une pratique vraiment complète. Je me sens mieux dans mon corps et dans mon esprit."

Lydie

"C'est vraiment une révélation pour moi, après avoir essayé beaucoup de disciplines. C'est celle dont je retire le plus de bien-être et de plaisir."

Elisabeth

"Un temps de reconnexion à soi, alliant énergie, douceur et humour. Un vrai moment de sérénité indispensable."

Nolwenn

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