CHOISIR UNE DISCIPLINE FORTE
DANS LAQUELLE PLONGER TOUT ENTIER
SON CORPS ET SON ESPRIT.
MUAY THAI
Le Muay Thaï est aussi appelé «l’Art des Huit Membres», car il utilise des coups de poing, des coups de pied, des coudes et des coups de genou. Il trouve son origine dans des pratiques martiales ancestrales, jusqu'à devenir un sport très populaire de par son efficacité. Parmi les autres boxes du Sud-est asiatique (boxe birmane, boxe khmère, boxe laotienne, boxe vietnamienne), elle est la plus populaire des cinq disciplines.
« La boxe thaï ne peut être un sport que les gens qualifient à tort et à travers de sport de voyou. Il nécessite beaucoup de volonté et d’assiduité. Mais, comme dans toute activité sportive, le professeur a un rôle fondamental dans la formation de l’élève. L’état d’esprit de l’enseignant aura une influence considérable sur le disciple. » Roger Paschy
01KICKBOXING.
Le Kick-Boxing est aujourd'hui l'un des arts martiaux les plus populaires. Intense et riche de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Classé dans la catégorie des boxes pieds-poings, ce sport de combat s'est développé au Japon et aux États-Unis dans les années 50, et s'est démocratisé dans les années 70. C'est une discipline mixte, qui permet de se familiariser avec les techniques de self-défense pour prendre soin de son corps, mais aussi d'apprendre à canaliser son énergie.
Sport cardio par excellence, il permet de travailler son endurance et de libérer les tensions du quotidien en affrontant ses peurs et ses angoisses. À travers des exercices de stretching et des enchaînements de mouvements associant techniques de boxe et arts martiaux, cette discipline garantit un corps raffermi et tonifié.
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CIRCUIT TRAINING.
C’est un programme ludique et rapide qui vous permettra de gagner en tonicité musculaire. Exactement ce qu’il faut pour la boxe pieds poings. Le principe est simple, solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire en enchaînant plusieurs exercices différents les uns après les autres avec une récupération courte de 10 à 15 secondes entre chaque exercice et de 2 min entre chaque série.
L’objectif du Circuit Training est de travailler l’ensemble du corps (haut et bas) , d’améliorer sa force, son endurance et son cardio. En fonction de votre niveau, vous pouvez augmenter l’intensité des exercices et le nombre de répétitions des séries.
C'est un véritable complément pour maintenir son niveau de forme et progresser.
• Le temps d’exécution est rapide, quelques minutes chaque jour.
• Facilement adaptable en fonction de votre niveau.
• Permet d’éviter les blessures.
KICKBOXING ADOS
340€/an
2 cours / semaine
KICKBOXING ADULTES
420€/an
2 cours / semaine + Accès cours de karaté
COACHING PERSO
40€/heure